长寿的秘诀就是“懒”!越“懒”越健康!

旅游        2020-02-12   来源:qy雪路浪游


工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!


因此,想要长寿,我们应该学会“懒”!当然,这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿!

天气不好,懒得起早


青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼。


不合口味,懒得多食


老年人口味宜清淡,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食物要拒吃,严防病从口入。


步履稳缓,懒得发急


老年人骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,防止跌倒摔伤。


闲言碎语,懒得去理


就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱议论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻烦恼。


装聋作哑,懒得生气


生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。





































参禅论道

参禅论道

异常激烈的反应,久年全然呆住,看到张异常恐怖阴沉的脸,就像得了入骨绝症,且病入膏肓,是愤恨到了极致,还是悲痛到了极致,让他如此地扭曲。

“清、先生……”久年结结巴巴,害怕着后退一步,努力镇定道:“所以世上根本就没有精怪,你非同常人的能力,都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁,你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此,久年停顿片刻,压低音嗓:“而是……摧毁整个皇城,彻彻底底的报复。”

他怔怔看着清河,期待清河的回应。

清河的双眸,翠幽得可怕,额上因为激动情绪浸出冷汗,抿着嘴,不答一字。

一片空死的寂静中,久年长叹一声:“我明白了。”

事情到此,清河所有的行为都说得通了,他为何大费周章把攸宁送入皇宫,又为何非要去锁星楼看一看,清河是在计划,将皇城控制在自己手中之后,一举捏碎。

然而皇城那么大,他又是一个身中毒蛊之人,究竟该如何去完成这个痴心妄想?

“此事雪葵知道的最清楚,北域和中原,很多年前起就存在一个芥蒂,这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女,表面求和,实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖,清河微微抬起广袖,替她挡去一点凉风,道:“梁将军愿意长期驻扎北域,一是为了躲避攸宁,二是为了北域人当朝灵女、婳瑶,他们两之间的关系,已经到了私定终身的地步。”

“莫非清先生把梁将军请来的信上,说的是关于婳瑶的事?梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着:“若是清先生预言灵女进献一事,到时候灵女真的要被进献,梁将军就会对信的内容深信不疑。”

清河微点头:“不管现下的他相信与否,信也罢,不信也罢,待到来年天暖婳瑶进献中原,他不信也得信。”

一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心:“我是越来越佩服清先生!”

参禅论道

异常激烈的反应,久年全然呆住,看到张异常恐怖阴沉的脸,就像得了入骨绝症,且病入膏肓,是愤恨到了极致,还是悲痛到了极致,让他如此地扭曲。

“清、先生……”久年结结巴巴,害怕着后退一步,努力镇定道:“所以世上根本就没有精怪,你非同常人的能力,都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁,你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此,久年停顿片刻,压低音嗓:“而是……摧毁整个皇城,彻彻底底的报复。”

他怔怔看着清河,期待清河的回应。

清河的双眸,翠幽得可怕,额上因为激动情绪浸出冷汗,抿着嘴,不答一字。

一片空死的寂静中,久年长叹一声:“我明白了。”

事情到此,清河所有的行为都说得通了,他为何大费周章把攸宁送入皇宫,又为何非要去锁星楼看一看,清河是在计划,将皇城控制在自己手中之后,一举捏碎。

然而皇城那么大,他又是一个身中毒蛊之人,究竟该如何去完成这个痴心妄想?

“此事雪葵知道的最清楚,北域和中原,很多年前起就存在一个芥蒂,这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女,表面求和,实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖,清河微微抬起广袖,替她挡去一点凉风,道:“梁将军愿意长期驻扎北域,一是为了躲避攸宁,二是为了北域人当朝灵女、婳瑶,他们两之间的关系,已经到了私定终身的地步。”

“莫非清先生把梁将军请来的信上,说的是关于婳瑶的事?梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着:“若是清先生预言灵女进献一事,到时候灵女真的要被进献,梁将军就会对信的内容深信不疑。”

清河微点头:“不管现下的他相信与否,信也罢,不信也罢,待到来年天暖婳瑶进献中原,他不信也得信。”

一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心:“我是越来越佩服清先生!”

异常激烈的反应,久年全然呆住,看到张异常恐怖阴沉的脸,就像得了入骨绝症,且病入膏肓,是愤恨到了极致,还是悲痛到了极致,让他如此地扭曲。

“清、先生……”久年结结巴巴,害怕着后退一步,努力镇定道:“所以世上根本就没有精怪,你非同常人的能力,都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁,你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此,久年停顿片刻,压低音嗓:“而是……摧毁整个皇城,彻彻底底的报复。”

他怔怔看着清河,期待清河的回应。

清河的双眸,翠幽得可怕,额上因为激动情绪浸出冷汗,抿着嘴,不答一字。

一片空死的寂静中,久年长叹一声:“我明白了。”

事情到此,清河所有的行为都说得通了,他为何大费周章把攸宁送入皇宫,又为何非要去锁星楼看一看,清河是在计划,将皇城控制在自己手中之后,一举捏碎。

然而皇城那么大,他又是一个身中毒蛊之人,究竟该如何去完成这个痴心妄想?

“此事雪葵知道的最清楚,北域和中原,很多年前起就存在一个芥蒂,这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女,表面求和,实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖,清河微微抬起广袖,替她挡去一点凉风,道:“梁将军愿意长期驻扎北域,一是为了躲避攸宁,二是为了北域人当朝灵女、婳瑶,他们两之间的关系,已经到了私定终身的地步。”

“莫非清先生把梁将军请来的信上,说的是关于婳瑶的事?梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着:“若是清先生预言灵女进献一事,到时候灵女真的要被进献,梁将军就会对信的内容深信不疑。”

清河微点头:“不管现下的他相信与否,信也罢,不信也罢,待到来年天暖婳瑶进献中原,他不信也得信。”

一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心:“我是越来越佩服清先生!”

参禅论道

异常激烈的反应,久年全然呆住,看到张异常恐怖阴沉的脸,就像得了入骨绝症,且病入膏肓,是愤恨到了极致,还是悲痛到了极致,让他如此地扭曲。

“清、先生……”久年结结巴巴,害怕着后退一步,努力镇定道:“所以世上根本就没有精怪,你非同常人的能力,都是因你体内的蛊毒。你一直在骗我和攸宁,你的目的不可能是为了让精怪们被世人认可。”言及此,久年停顿片刻,压低音嗓:“而是……摧毁整个皇城,彻彻底底的报复。”

他怔怔看着清河,期待清河的回应。

清河的双眸,翠幽得可怕,额上因为激动情绪浸出冷汗,抿着嘴,不答一字。

一片空死的寂静中,久年长叹一声:“我明白了。”

事情到此,清河所有的行为都说得通了,他为何大费周章把攸宁送入皇宫,又为何非要去锁星楼看一看,清河是在计划,将皇城控制在自己手中之后,一举捏碎。

然而皇城那么大,他又是一个身中毒蛊之人,究竟该如何去完成这个痴心妄想?

“此事雪葵知道的最清楚,北域和中原,很多年前起就存在一个芥蒂,这个芥蒂和他们世代信仰的灵女有关。他们再次进献灵女,表面求和,实则是在暗示多年前的芥蒂。”感知到手心下的人细细颤抖,清河微微抬起广袖,替她挡去一点凉风,道:“梁将军愿意长期驻扎北域,一是为了躲避攸宁,二是为了北域人当朝灵女、婳瑶,他们两之间的关系,已经到了私定终身的地步。”

“莫非清先生把梁将军请来的信上,说的是关于婳瑶的事?梁将军肯定不愿意婳瑶被进献。”攸宁推测着:“若是清先生预言灵女进献一事,到时候灵女真的要被进献,梁将军就会对信的内容深信不疑。”

清河微点头:“不管现下的他相信与否,信也罢,不信也罢,待到来年天暖婳瑶进献中原,他不信也得信。”

一旁扇着扇子的久年唰一声将折扇收于掌心:“我是越来越佩服清先生!”




















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