新鲜过年第七天:自己的世界

健康        2020-02-14   来源:qy雪路浪游

新鲜过年第七天:自己的世界

新鲜过年最后一天留给自己,最后一天是自己独处的时间,没有别人只有自己,思考以下下一年积极的目标、自己的行动,自己的核心任务,让自己不再纠结,让自己在2019年明明白白,清清楚楚。

可以改变、可以调整,但是需要至少4个小时以上的大段时间、长时思考、深入认知、了解成本才可以调整。

另外一个重点是处理情绪与巅峰状态至少是五个小时:即12:00-5:00的时间。

功课与巅峰状态分别是:家庭、工作、财富、能力、心灵这五项,每个需要60分钟。

 

2019年计划与目标:

一、财富:指挥官命令:背景投入

001、工作时间每周轮换投入背景:感恩、高效、进化、梦想

002、记录时间、记录感恩。

003、完善自己这个产品。

004、出版两本书:论自我否定(包括过去是礼物、未来是体验、当下是练习)、律师十则。

 

二、能力:指挥官命令:语言表达能力和文字能力.

001、坚持读书半小时

完成:非暴力沟通、语言的魔力、口才、隐喻、最佳辩护、演讲的力量

002、坚持基本练习

每天罗辑思维60秒、文章

003、坚持开车练习

004、坚持订阅号

每天1000字左右、每天视频、每周致律师、致高尚

 

三、工作:指挥官命令:律师工作

001、专注于律师工作(高质量复盘)

002、签约100万元的市场案源

003、每天同事沟通30分钟

004、专注于每周律师规范核查(四个主管)

 

四、家庭:时间保证:周六家庭日、周一至周五:6:00-8:30家庭日

001、每天锻炼半小时

002、高尚写作业陪伴

003、保持非暴力沟通

004、媳妇减肥、全家读书半小时。

 

五、心灵:

001、每天早4:00-8:00觉察时间

002、60分钟巅峰状态、功课。

003、家庭时间是觉察。

004、阿勋老师与一念行者。

    

         六、对标管理:

001、对标口才

史宾塞律师(著有《最佳辩护》)、卢森堡教授(著有《非暴力沟通》)、陈铭(奇葩说2018最佳)

         002、对标律师

         张勇律师(著有《律师接案办案智慧与技巧》)

          003、营销与关系对标罗胖

         本质上是宅,但是通过知识学习,找到知识共同体,建立影响力和社会关系。

         004、学识对标

          吴军(著有《文明之光》《谷歌方法论》《科技史纲60讲》) 

          005、内心对标

         稻盛和夫六项精进:1.付出不亚于任何人的努力; 2.要谦虚,不要骄傲; 3.要每天反省;4.活着,就要感谢;5.积善行、思利他;6.忘却感性的烦恼。

           006、方法论对标

宁向东(代表作《宁向东的清华管理学课》

 

    七、其他:

001、网上老师:吴伯凡、吴军、宁向东

002、每周日的个人整理时间,优先工作,其次读书。

003、每周日3:00-9:00的时间是两封信。

004、天赋:语言表达、感恩与欣赏、整理与设定难度、开放的心、开放的大脑

005、习惯:时间感恩难度记录、发现优点和缺点反转、极其认真、一口真气不散、无而过。的

006、背景:感恩、高效、进化、梦想。

007、过去是礼物、未来是体验、当下是练习。

008、戒烟、戒酒、戒驼背。

009、不要自我否定,舒服拒绝。

010、享受工作中行动的第一回馈。